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CrossFit
MANAPANY
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NOUVEAU
PROGRAMME
D'ENTRAINEMENT
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Endurance
Force
Flexibilité
Puissance
Vitesse
Coordination
Agilité
Equilibre
Précision

Créé aux États-Unis (Californie) dans les années 1970 par Greg Glassman,
le Crossfit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire
qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment
variés et de haute intensité. Le Crossfit vient du mot Cross Fitness
qui en français veut dire entraînement physique croisé.
C’est un mélange de sports préexistants qui reposent sur une technique
de conditionnement physique. Il allie la force physique,
l’haltérophilie, la gymnastique, l’athlétisme et d’autres sports d’endurance.
Dans le Crossfit on retrouve différents exercices qu’on appelle des WOD
(Workout Of the Day). Ces exercices sont généralement basés sur des
mouvements habituels du corps comme tirer, pousser, soulever, lancer, etc…

Le CrossFit renforce l’endurance musculaire et cardiovasculaire,
la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination,
l’agilité, l’équilibre et la précision.

Ces exercices s’adressent aussi bien aux hommes qu’aux femmes
de toute âge, quelque soit leur niveau.
La plupart des exercices peuvent être adaptés suivant le niveau des
pratiquants (débutant, intermédiaire et expert). Ce sport va bien
au-delà du simple mouvement en intégrant notamment la nutrition autour
d’une communauté jeune et dynamique.

LA TEAM

Alexia
HOARAU

Bruce
BLANDIE

Charly
HOOLANS

Tony
CORREIA

Gregoire
MALET

EN SAVOIR +
Alexia HOARAU

Owner et Coach

EN SAVOIR +
Bruce BLANDIE

Owner et Coach

EN SAVOIR +
Julien BRICHE

Crossfit trainer

EN SAVOIR +
Charly HOOLANS

Crossfit trainer

EN SAVOIR +
Grégoire MALET

Crossfit trainer

EN SAVOIR +
Tony CORREIA

Crossfit trainer

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0692 455 575 ou 0692 384 079

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